菌菇烩鲜蔬，

用的是由新苑阳光苑阳光农业有限公司提供的新侬牌蔬菜，

是放心食用的蔬菜，

里面的每样蔬菜都贴有标签的写明上架日期。

 蔬菜礼盒里还有新苑阳光农业有限公司监制的——极纯亚麻籽油，精粹食用油。

原料：

• 蟹味菇1小盒  西兰花400克  黄彩椒1个  红椒30克  亚麻籽油20克  姜片15克

• 食盐3克  蚝油半小勺  蒜瓣 2瓣

制作：

1、新侬牌的新鲜蔬菜，蟹味菇、西兰花、彩椒；

2、将彩椒切菱形片；

3、将西兰花拆小朵后，放入煮锅内，水中放入2克食盐，将西兰花焯烫熟；

4、炒锅内倒入亚麻籽油，放入蒜片、姜片炒香（小火，低温烹制）

5、放入蟹味菇翻炒；

6、放入半小勺蚝油，翻炒；

7、再放入焯好的西兰花、彩椒片，翻炒，放入食盐调味即可。

发表于2015-04-11 20:39:52