正值暑热之季，这种天气实在是焖热得不行，都喜欢在空调下，再喝点冰冷的冷饮，很多朋友买上一些碳酸饮料或者一堆冰棍放在冰箱，其实这种吃法既伤脾胃又容易让体内有湿气，而且碳酸饮料以及冰棍中添加剂一堆不说，还含糖量很高，精制糖可被称为甜蜜的毒药，一定要限量。

所以除了喝白开水外还可以自制一些功能饮料，比如今天叶子要分享的这款几乎不花钱的饮料。
叶子每日短科普：

今天要分享的这款饮料为玉米须饮，就是我们平常买玉米撕下玉米外壳后被扔掉的玉米须，然后加上大枣、枸杞做成的，熬出的汤饮有淡淡的自然香甜，加上柠檬片和薄荷，放凉后喝，在这炎热的天气，不愧是一个口感不错的功能饮料，如果觉得口感太淡不能接受的，可以少加点蜂蜜，蜂蜜虽然润肠通便，也有不少有益成分，但蜂蜜中还是糖分为主要成分，所以我们依然要限量。

在中药里，玉米须又称“龙须”，有泄热通淋、平肝利胆、凉血去火等功效，夏天特别容易上火，用玉米须熬水能去火，还有降三高的作用。

所以，如果家里买的鲜玉米，以后再也不要把玉米须扔了，平常喝白开水的可以烧水的时候加上它，然后过滤出来，口感比白开水好喝，而且喝出好身体哟。

【食材】

玉米须  一把

大枣  三个

枸杞  十几粒

柠檬   几片

鲜薄荷  适量

【制作步骤】

1、准备好原材料。
2、将食材清洗干净。
3、锅里加入足量水，加入食材煮开后小火再熬20分钟左右。
4、过滤掉玉米须，放温后加入柠檬片和薄荷，温热的、冰爽的都可以喝，根据自己的体质来决定。
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发表于2017-07-26 09:58:29