炎炎夏日，谁都喜欢棒冰，尤其是孩子们特喜欢花花绿绿的棒冰，外面买的那些几乎都是添加人工色素做成的，人工色素的食物吃多了会导致锌元素的流失，孩子在成长过程中本身就容易缺锌，如果再导致锌元素的流失就是雪上加霜，孩子如果缺锌会导致生长迟缓、免疫低下，味觉迟钝，严重的还会导致异食癖，孩子的味觉不灵敏，就会口味加重，口味越重会越导致味觉不灵敏，久而久之，养成重口味的习惯，重口味是长大后三高等慢病的重要诱因。所以，给宝宝缤纷冰棍，还是自己做吧。

自己做冰棍，真的特别简单，孩子喜欢五彩的颜色，可以选用几种颜色的水果，不仅颜色漂亮，而且还摄入了多种水果，每一种水果的营养价值不一样，多种摄入更加全面。加上酸奶，不仅味道更爽滑，而且酸奶是补钙的最佳食物。

原材料：

【主料】：火龙果一个、菠萝一个、香蕉半个、猕猴桃三个

【配料】：酸奶400克

制作步骤：

1、准备好原材料。

2、将菠萝和香蕉放入料理机桶里，加上适量酸奶，打成水果汁。

3、其他两种食材也用同样方法打成汁。

4、水果汁交叉添加到冰棍模具中。

5、盖好盖子，放入冰箱冷冻冻硬即可。

6、成品图。

小贴士：

一、火龙果的味道略差，不喜欢火龙果的可以将红色的这一部分换成西瓜；

二、酸奶冷冻后，酸奶的味道以及酸味都不明显，不用担心很酸，关键是水果本身的味道如果酸就会酸，搭配自己喜好的水果就好。

公众号：yezidexiaochu

发表于2016-06-01 08:18:58