黄芪10克枸杞20克和制何首乌10克，妞爸爸喜欢用这个方子泡水喝，提高免疫力，补气养血，效果挺好呢，常常说要我也一起喝，可是我工作起总是没有太多时间静下心来喝水，于是我变通了一下，直接做成早餐来吃，可以保证用量，也比较简单易行。（养生要根据体质，一个方子不会适合所有人，关于医学问题，请咨询专业人士）

做成养生汤，单单这三种药材肯定不行，我又加入了花生50克和面包一块，用破壁机打成糊糊，口感很好，味道也很香，中药的味道完全没有了。因为是全食，我把黄芪和何首乌的量减半了。

材料：黄芪5克  制何首乌5克   枸杞20克  咸面包一块  花生50克

工具：破壁机

做法：

1、黄芪枸杞何首乌洗净泡水。

2、二小时以上差不多很软了。

3、面包切块，入烤箱或者空气炸锅烤香。

4、烤好的面包块和花生（花生用生的熟的都可以依自己的习惯就好了，我用生的。）

5、将所有材料倒入破壁机（面包块可以留下一些佐餐），加热水至水位1000毫升。

6、启动破壁机浓汤功能，程序结束，就好了。

小贴士：

1、中药材泡过之后会很好打，最好不要省掉。

2、养生一定要看体质，关于医学问题请咨询专业医生。本文的方法可以使用，很方便的。

3、面包块可以用土豆胡萝卜红薯类食材代替，风味儿不同。因为我用的咸面包，汤中没有调味，可以按自己的喜欢添加盐或者糖。

发表于2016-01-01 14:31:34