社区

社区广场笔记日志活动

【营养豆奶】——桂圆枸杞红豆豆奶精华

材料：桂圆10克、枸杞10克、红豆50克、牛奶100克、冰糖适量。

1、准备所需材料（红豆提前泡软），桂圆、枸杞洗净。

2、将泡软的红豆倒入豆浆机内。

3、加入桂圆和枸杞。

4、再加入适量的清水。

5、启动豆浆机的豆浆功能。

6、将打好的豆浆倒出隔渣。

7、加入适量的冰糖拌匀。

8、待稍凉后再加入牛奶即可饮用。

小贴士：桂圆属温热食物，多食易滞气，有上火发炎症状的时候不宜食用。

功效：保肝护肾，增强免疫力

发表于2013-06-14 20:31:23

紫韵千千发布的日志

最受欢迎的家常菜

红烧肉红烧茄子红烧鱼鱼香肉丝可乐鸡翅宫保鸡丁红烧排骨糖醋排骨水煮肉片佛跳墙麻婆豆腐麻辣香锅年夜饭瘦身补气血秋葵黑木耳大闸蟹