南瓜营养丰富，南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。

南瓜和豆浆的植物纤维结合，可帮助消化，降低胆固醇。

材料：南瓜、黄豆各50克。

调料：冰糖

1、准备所需材料 ，黄豆提前泡一晚。

2、将南瓜去皮洗净切成小块。

3、泡过的黄豆倒入豆浆机内。

4、再加入切好的南瓜。

5、加入适量的清水。

6、启动豆浆机的果蔬功能。

7、将煮好的豆浆倒出过滤。

8、最后加入适量的冰糖即可饮用。

小贴士：些豆浆能促进肝细胞再生，适合中老年人和肥胖者，有减肥的功效。

发表于2013-08-04 20:54:48