在日常生活中，不少人买回带皮的猪肉时，总习惯把皮切下丢掉，殊不知您扔掉的是很好的营养保健品。近年来，科学家们发现，经常食用猪皮或猪蹄有延缓衰老和抗癌的作用。因为猪皮中含有大量的胶原蛋白，能减慢机体细胞老化。经常食用肉皮，可使皮肤丰润饱满，富有弹性，平整光滑，减少皱纹。

        一般家里处理肉皮的方法都是做肉皮冻，当做凉菜食用。小时候每当妈妈煮肉皮冻，我都盼着它早点凝固，好切下一块解馋。不过那会不喜欢吃里面的肉皮，只喜欢那Q弹的冻儿。长大后发现，原来肉皮不只能做肉皮冻，也可以热炒，炒着吃的肉皮更有滋味，加上点黄豆芽和小辣椒，绝对是一道兼具美容养颜功能的下饭好菜。

原料：

猪皮两块 黄豆适量 干红椒适量 生抽两勺 盐适量 鸡精适量 葱适量 姜适量

做法：

1.将黄豆泡入清水中，泡至发芽。（微微露出芽即可）

2.将泡好的豆芽控干水分备用。

3.肉皮放入锅中加入一勺料酒煮熟后捞出，晾凉备用。（炒肉皮还要加作料，所以用白水煮即可）

4.将干辣椒剪成段，切好葱花姜片。

5.将肉皮切成长一寸半宽5毫米左右的细条。

6.锅内放油，烧至六成热时下葱姜爆香。

7.将肉皮入锅翻炒。

8.放入干辣椒翻炒均匀。（如不食辣可以不放，稍稍放些辣椒可以去肉皮的腥味）

9.放入黄豆芽。

10.加入两勺生抽翻炒均匀。

11.加入适量的盐，不停翻炒肉皮，直到豆芽炒熟。

12.加少许鸡精调味后出锅。

发表于2013-12-16 22:55:09