胖子同学想把它全部吃掉，不解释~~~~首先我也要吃，其次肯定是不能暴食的，不减肥也就算了~~~

                ------------------泰汁鲜虾蛋炒饭----------------------

材料

米饭1大碗，鲜虾150克，鸡蛋2个，荷兰豆1把，葱2根，蒜2瓣，青柠檬（或柠檬）1个，泰式甜辣酱3汤匙，老抽半匙，鱼露半匙，料酒、胡椒粉、盐、芝麻油各适量

1、准备好材料。

2、鲜虾去壳挑去虾肠虾线洗净，加适量盐、料酒和胡椒粉拌匀腌一会儿；

3、鸡蛋打散，入煎锅摊成蛋皮后晾凉；

4、荷兰豆摘洗好煎小片些； 葱、蒜切末；

5、晾凉的蛋皮切成丝；

6、先备好料汁： 甜辣酱； 柠檬挤汁，加鱼露、老抽调匀；

7、炒锅中加芝麻油烧热，虾仁吸干水分入锅中炒至变色后盛出；

8、再加少许油，炒香葱蒜末，倒入甜辣酱、柠檬老抽汁炒匀；

9、加入虾仁、米饭，炒至米饭散开；

10、加入荷兰豆炒至断生；

11、加入蛋丝炒匀即可。

啰嗦一下：

1、不喜欢鱼露的味道可不加；

2、用隔夜的米饭较好，特别是干爽的米饭。

发表于2014-04-16 16:27:51