玉米中含有抗癌因子--谷胱甘肽，可以防止致癌物质在体内的形成。枸杞子含有丰富的生物活性物质，具有增强机体免疫功能，抑制肿瘤功能。黄豆含有可以降低、排出胆固醇的大豆蛋白质和大豆卵磷脂。这道豆浆有降低胆固醇及预防高血压、冠心病的作用。

材料：

黄豆  50克   甜玉米  30克   银耳  5克    枸杞   5克   清水   适量   冰糖   适量

做法：

1、准备材料。 

2、黄豆清洗干净，放入豆浆机中。

3、枸杞清洗干净，放入豆浆机中。

4、银耳泡发后，洗干净，放入豆浆机中。

5、加入清水至豆浆水位线。盖上盖子。

6、豆浆机接通电源，开始工作。

7、 豆浆打好后，加入冰糖调味即可。

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 痰湿型、血瘀型高血压病患者不宜食用这款豆浆。

发表于2017-01-07 10:53:17