米糊好消化，能保护胃不说，还能使营养更快地吸收。这款破壁免滤豆浆机，能将食材的营养很好地释放出来，确实颠覆了以往豆浆机只会打豆浆的印象。

今天这道米糊是用了大米、小米、胡萝卜一起做成的。大米是我们日常饮食中的当家粮食，其具有补脾、和胃、清肺的功效；而小米更适合与其它粮食搭配食用。其具有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠的效果；胡萝卜是蔬菜类，其丰富的胡萝卜素能被身体吸收，并转化成维生素A，对眼睛特别的好。

老公和我常年伏案工作，天天使用电脑，眼睛很是疲劳；家中小儿，课业繁重，每天看书或者上网查资料也很费眼睛。因此这小小的胡萝卜如果长期食用，就能缓解眼部疲劳；另外，工作和学习上的劳累，使得全家人睡眠也不充足，这简单的二米能够补脾胃，助睡眠。所以千万不要小看了这米糊，如果能长期服用，功效不小。

材料：大米70克，小米30克，胡萝卜50克，清水加到1100水位线

制作：

1.    大米、小米准备好，胡萝卜刮去外皮，清洗干净；

2.    大米、小米淘洗干净，胡萝卜切小块，同入豆浆机中；

3.    选择“营养米糊”功能键，豆浆机开始工作；

4.    省心省力省时的胡萝卜二米糊做好啦！

小贴士：

1.    豆浆机具有破壁免滤功能，因此，打出来的米糊口感细腻、粘稠，而且易于消化、吸收；

2.    食材用量可根据具体食用量来调整。

发表于2016-01-20 23:25:12