思慕雪是一种健康饮食概念,它基本上是一种杯中的健康食品,同时也可以理解为一种富含维生素的快餐小吃或甜点.思慕雪的主要成分是新鲜的水果或者冰冻的水果,用搅拌机打碎后加上碎冰、果汁、雪泥、乳制品等,混合成半固体的饮料。这几天还是比较冷,所有没有用冷冻的水果,用了刚买回来的牛油果做!
主料: 牛油果 (1个) 原味酸奶 (220g) 草莓 (5颗)
辅料: 燕麦 (少许) 蜂蜜 (20g)
做法:
1、牛油果切块开取下中间的核
2、在中间横竖划开
3、用勺子挖出果肉
4、准备好的材料:自制原味酸奶、蜂蜜和牛油果
5、把酸奶、牛油果和酸奶都放人果汁搅拌杯里
6、启动按钮搅打均匀
7、这是搅拌均匀的
8、草莓切小,先在杯子边缘装饰一下
9、再倒入牛油果奶昔撒上草莓颗粒,还可以再撒上点燕麦片或者坚果碎
小窍门:
水果根据自己的喜好调整,可以加香蕉、橙子、蓝莓
发表于2016-03-12 12:56:30