作为一个女人，年轻的时候都对自己的容貌比较看重，而到了中年就会对自己的身体健康更加重视了，而既能养生又能养颜的美食，那肯定不容错过！ 

   桃胶，为蔷薇科植物桃或山桃等树皮中分泌出来的树脂，又名桃油，桃脂，桃花泪，桃树胶，桃凝。是桃树自然分泌，或在外力作用下产生伤口，而分泌桃胶有利于伤口自愈。它有清血降脂，缓解压力和抗皱嫩肤的功效。　

  银耳又称白木耳、雪耳、有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。银耳能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。主治虚劳咳嗽；痰中带血；津少口渴；病后体虚；气短乏力。银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质及肝糖。银耳蛋白质中含有17种氨基酸，人体所必需的氨基酸中的3/4银耳都能提供。它还含有多种矿物质，此外，银耳中还含有海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖，营养价值很高，具有扶正强壮的作用，是一种高级滋养补品。

用桃胶、银耳一起炖煮，再加点红枣、枸杞和冰糖，糯糯的，甜甜的，好吃还养生、养颜，关键它们的价格是你、我工薪族能接受的！真心值得推荐给你！

材料：干桃胶20克  银耳半朵   红枣12颗  枸杞少许  冰糖3小块 

做法：

1、网购的桃胶，提前隔夜泡发

2、这是泡了一个晚上的，把里面的脏东西挑出来备用

3、网购的银耳

4、和红枣一起泡2小时后，把银耳撕成小朵

5、把红枣和银耳先放入养生壶里加水炖1小时

6、时间到，这时银耳已出胶了，加入处理干净的桃胶

7、加入冰糖

8、加入用清水冲洗过的枸杞子

9、再一起炖煮半小时即可享用

发表于2017-02-21 09:26:40