牛奶这么喝，女人丰胸美容，男人精神焕发

冬天牛奶这么喝，女人喝了丰胸美容，男人喝了精神焕发。牛奶是很多人早餐之一。你还在单一的喝牛奶吗？冬天的牛奶需要热才能好喝，既然要热牛奶，何必不炖牛奶呢？——百合木瓜炖牛奶。

新鲜的百合肥美鲜嫩，含有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维。百合含有丰富的维生素B、维生素E，有滋补、养心安神功效。木瓜含有丰富的维生素，有机酸、糖含量极低，具有美容丰胸功效。红枣滋润补血，补气。

一、食材

1.主食材：百合100克、木瓜500克、牛奶1000ml、红枣15克

2.配料：冰糖10克

二、步骤

1.准备食材：百合、木瓜、红枣、牛奶、冰糖等；

2.木瓜洗净去皮去籽，切块；

3.红枣洗净去核，百合洗净掰开一片一片；

4.锅子倒入牛奶、放入红枣、百合小火炖5分钟；PS：不能大火火，所以拍照的图都没有气泡上来。

5.放入百合再炖3分钟；

6.放冰糖炖分钟，拌均即可；

三、小贴士

1.新鲜百合要挑选肥大，肉多汁多的才好吃；

2.炖要用小火，不能大火。

成品图

发表于2017-10-21 16:30:10