春天养生，蜂蜜水果茶

                                      Sourcehe

春天补水很重要，春天多喝蜂蜜水果茶，能很好的养生作用。蜂蜜能清热、润燥，早晚喝杯水果蜂蜜茶能缓解春燥。桂花：陈香扑鼻，令人神清气爽。

蜂蜜水果茶有草莓、金桔、柠檬、苹果、桂花茶、蜂蜜组成。草莓是当季水果，是血管的很好保护食材。金桔，富含维生素，可以化湿、提神作用。柠檬具有美白功效，促进新陈代谢。苹果有“记忆果”之称，含锌丰富，促进大脑发育，增强记忆力。

一、食材

1.主食材：草莓4个、金桔2个、柠檬3片、苹果半个

2.配料：蜂蜜15克、桂花茶1包

二、步骤

1.准备食材：草莓、金桔、柠檬、苹果、蜂蜜、桂花茶包；

2.草莓洗净，去蒂，切块；PS：草莓用淘米水能很好的洗草莓

3.金桔洗净，切块；PS：有籽的要去籽

4.柠檬切片，大个柠檬可以片在对切；

5.苹果去皮，去核，切块；

6.所有水果都准备好；

7.切好的水果、桂花茶包放入壶中；

8.加入85°的热水，盖上盖子10分钟；

9.水温在35°左右加入蜂蜜拌均即可。

10.这就是泡好的春天养生的蜂蜜水果茶。

三、小贴士

1.草莓用淘米水能很好的去污去农药；

2.苹果容易氧化变黄，苹果要最后切；

3.水果茶不需要太高温；

4.蜂蜜不宜太早高温加入，喝之前加入即可。

成品图1

成品图2

成品图3

发表于2017-03-05 15:43:09