“贴秋膘”易伤脾胃，多吃助消化食物
秋季都在讲“贴秋膘”，很多人都喜欢吃一些大油的食物来给身体取暖，此时却是最易使我们脾胃受伤的。夏天和秋天饮食情况大不相同，会给我们的脾胃带来较大的负担，这时应该多吃一些容易消化的食物，养好我们的脾胃，迎接冬天的到来！
客户端
南瓜中含有丰富的果胶成分，能够保护胃部不受刺激。早餐煮粥时放几块南瓜，或者在晚餐桌上加一道南瓜粉丝汤，简单方便。
胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，既达到暖胃目的，又吸收了炖肉的香气,味道更好。
秋冬进补前吃点山药，更有利于补品的吸收。山药为补中益气药，具有补益脾胃的作用，特别适合脾胃虚弱者进补前食用。
红薯有养胃、暖胃的功效，因此当冷空气来袭时，吃一块红薯，你会立刻感到温暖舒心。
扁豆是一味补脾而不滋腻，除湿而不燥烈的健脾化湿良药。
牛肉汤的养胃作用很好，牛肉可以提供高质量的蛋白质，脂肪含量很低。
